Depressiviteit en aanhoudende somberheid zijn tegenwoordig veelvoorkomende klachten. Hierbij zie je vaak de volgende kenmerken terugkomen:
Doorgaans kan men zonder medicatie prima opknappen van een depressie. Maar mocht het nou zo zijn dat je niet goed genoeg herstelt, dan is overleg met de huisarts of psychiater altijd een optie om te kijken of medicatie mogelijk uitkomst biedt.
- Gevoelens van somberheid
- Lusteloosheid
- Weinig puf hebben
- Geen zin om dingen te doen
- De wereld zwart zien
- Schuld- en schaamtegevoelens
- het gevoel niets waard te zijn
- Twijfelen aan je eigen kunnen
- Negatief zelfbeeld
- Negatieve of zwarte gedachten
- Uitzichtloosheid
- Machteloosheid
- Van weinig kunnen genieten
- Veel minder of geen plezier ervaren aan activiteiten
- Slaapproblemen (heel veel slapen of juist niet in slaap kunnen komen)
- Vermoeidheid
- Verandering van eetpatroon (geen zin of juist overmatig snoepen)
- Overal tegenop zien
- Je eenzaam voelen, zelfs als je met liefdevolle mensen bent
- Prikkelbaarheid
- Concentratieproblemen
- Gedachten aan de dood of zelfdoding
Hoe ziet de hulp bij depressiviteit eruit?
Doel van begeleiding is erkenning, je klachten zijn er. Daarnaast werken we aan weer in beweging komen, zowel letterlijk als mentaal. Zo ontstaat er langzaam weer ruimte om weer anders naar het leven en jezelf te leren kijken. En van daaruit werken we dan door naar weer meer positiviteit, geluk en een realistische kijk.Doorgaans kan men zonder medicatie prima opknappen van een depressie. Maar mocht het nou zo zijn dat je niet goed genoeg herstelt, dan is overleg met de huisarts of psychiater altijd een optie om te kijken of medicatie mogelijk uitkomst biedt.
