030 - 227 2401

Leer je gevoelens en emoties uiten bij Psycholoog Utrecht

Het kan zijn dat je vroeger thuis niet hebt geleerd om over je gevoel te praten. Dat kan in families al jarenlang de normale gang van zaken zijn. In de westerse cultuur hanteren we een nuchtere rationele manier van communiceren en is er minder ruimte voor emoties en kwetsbaarheden. Je wordt gevraagd je ideeën goed te onderbouwen en beargumenteren. Zeggen dat het niet goed voelt is vaak niet afdoende. Je leert al van jongs af aan te praten vanuit je hoofd/ratio.

Om dat als volwassene dan alsnog te leren is alsof je opnieuw leert fietsen. Zo starten we ook vaak. Eerst de basis uitleggen over gevoel en emotie (psycho-eduatie). Van daaruit gaan we met zijwieltjes op pad: met kleine rondjes in een veilige setting oefenen. En als je dat onder controle hebt gaan we door naar de volgende stap door op moeilijkere plekken te oefenen. Vanuit succeservaringen wordt het steeds makkelijker en leer je de eigen gevoelens beter te herkennen en uit te spreken.

Wil je je gevoelens beter leren uiten?

Als je hier behoefte aan hebt, dan ben je van harte welkom. Vaak kunnen we op korte termijn al een eerste afspraak maken en dan samen aan de slag gaan. Je kunt mij hiervoor via het contactformulier een berichtje sturen of mij telefonisch bereiken op 06 - 1605 0206.
Ellen Huijsmans - Psycholoog Utrecht
Ellen Huijsmans
  • Psycholoog NIP
  • Geen verwijsbrief nodig
  • Vergoeding mogelijk
Vraag of interesse?

Neem dan vrijblijvend contact met mij op. Ik hoor graag van je!

contact