Hulp bij aanhoudende slaapproblemen

Slaap is een basisbehoefte. Soms wil het slapen niet lukken door externe omstandigheden. Je ligt te piekeren of je hebt teveel onrust, waardoor je je niet kunt overgeven aan de slaap. Heel vaak gaan slaapproblemen gepaard met andere zaken zoals angst, somberheid, pijn, enzovoort. Slaap kan dus een onderdeel zijn van een andere uitdaging waarmee je aan de slag wilt. Maar het kan natuurlijk ook een specifieke hulpvraag zijn.

Bij de behandeling van slaap werken we zowel met psycho-educatie, praktische handvatten bijvoorbeeld in de vorm van slaaphygiëne, als met inzicht op het gebied van denken, voelen en doen. Vanuit dat inzicht komen er dan extra handvatten om de balans weer goed te krijgen. Acceptatie dat slaap soms in een periode niet wil lukken kan ook onderdeel zijn van de begeleiding.

Neem gerust contact met mij op

Als je last hebt van aanhoudende slaapproblemen en benieuwd bent wat ik voor je kan betekenen, dan hoor ik graag van je. Je kunt mij zowel via het contactformulier een berichtje sturen als telefonisch bereiken op 06 - 1605 0206.