Therapie in Utrecht bij burn-out en overspannenheid

Hoewel burn-out en overspannenheid in de volksmond vaak door elkaar gebruik worden, zijn het verschillende klachtenbeelden. Hieronder probeer ik het verschil kort duidelijk te maken:

• Burn-out is opgebrand zijn door je werk. Je bent emotioneel uitgeput, voelt je niet meer verbonden met je werk en twijfelt aan je eigen kunnen. Mensen met een karakter van perfectionisme, veeleisendheid, betrokkenheid, ambitie, autonomie en mensen die het graag zelf willen oplossen lopen risico op burnout. Burnout is een soort sluipmoordenaar. Heel langzaam vreet het je steeds verder op, totdat je niet meer verder kunt.
• Overspannenheid: er is op te veel levensgebieden onrust geweest en je bent omgevallen. Je bent uitgeput, hebt geen concentratie meer, vergeet van alles, bent niet meer staat de gewone dagelijkse dingen op te pakken, bent vaak somber, je bent snel overprikkelt en prikkelbaar, emotioneel, hebt geen fut en geen zin om iets te doen.

Echter, soms komen overspannenheid en burn-out ook samen. Het maakt dus niet uit of je zelf al weet wat er precies speelt. Als je voelt dat het je boven de pet groeit en je er zelf niet meer uitkomt, trek aan de bel. Voorkomen is beter dan genezen, dus ook bij milde klachten kan hulp al veel baat hebben. Neem hiervoor gerust contact met mij op. Je kunt mij zowel via het contactformulier een berichtje sturen als telefonisch bereiken op 06 - 1605 0206.